چیا، السی اور سہانجنا — کھانا، کیپسول نہیں
چیا کیسے بھگوئیں، السی آٹے میں، اور اشوگندھا یہاں کیوں نہیں۔
چیا اور السی
چیا پانی میں جیل بنتی ہے۔ بھگو کر کھائیں۔ سو گرام آزمائش۔ السی آٹے کے لیے پیس کر یا بھگو کر۔
سہانجنا
پتہ پاؤڈر ہرا تھیلا ہے۔ آدھا چمچ دہی میں۔ بیج انہیں جو پہلے پکاتے ہیں۔ کیپسول نہیں۔
اشوگندھا نہیں
تلاش بڑی ہے۔ ہم کہتے ہیں کہ یہ یہاں نہیں، تاکہ جڑ کا گمان نہ ہو۔
سوالات
چیا چربی جلاتی ہے؟
نہیں۔ کھانا ہے۔
تخم شربتی اصل نام ہے؟
نہیں۔ اصل نام چیا سیڈز ہے۔
